你们是否也曾有过这样的时刻？为了给朋友熬夜解答难题，第二天上课昏昏沉沉，却不好意思说“我需要休息”；为了融入集体，硬着头皮参加自己不感兴趣的聚会，忽略了自己真正想做的事；甚至一次考试失利，便苛责自己“为什么这么笨”，陷入深深的自我否定……我们总被教育要“关爱他人”“无私奉献”，却很少有人告诉我们：爱他人之前，先要学会爱自己，这不是自私，而是成长的起点，是拥有给予他人爱的能力的前提。
爱己，是内心世界的“定盘星”
中学生正处于自我意识觉醒的年纪,渴望被认可、被接纳，也常常因外界的评价而动摇，这时，“爱己”就像一颗定盘星，让我们在纷繁的世界里找到自己的坐标。
爱自己,是接纳真实的自己，你可能成绩中等，不善言辞，或是热爱画画却总被说“不务正业”——但这些都是你的一部分，就像花园里有玫瑰也有雏菊，每朵花都有独特的绽放姿态，不必因别人的期待而修剪自己的枝叶，你本来的样子，就足够珍贵。
爱自己,是照顾好自己的“内在小孩”，情绪低落时，允许自己哭一场，而不是强迫“必须坚强”；感到疲惫时，告诉自己“休息不是浪费”，而是为了积蓄前行的力量；犯错时，像对待好朋友那样对自己说“没关系，下次我们再努力”，而不是用尖锐的语言攻击自己，当你学会温柔地对待自己，内心会慢慢长出坚韧的铠甲，抵御外界的风雨。
唯有自爱丰盈，才能给予他人真正的温暖
你或许会问：“如果先顾自己，会不会变得冷漠？”恰恰相反，一个不懂爱自己的人，很难给出健康的、可持续的爱。
就像飞机上的安全提示说的：“请先戴好自己的氧气面罩，再帮助他人。”如果自己都处于缺氧状态，又怎能顾得上别人？生活中，我们见过这样的同学：为了讨好朋友，无原则地妥协自己的时间，结果双方都感到疲惫；因为害怕失去，在一段关系里不断委屈自己，最终积攒了怨气，这些都不是“爱”，而是“牺牲”和“消耗”。
而真正懂得爱自己的人,会像一盏温暖的灯：他们有自己的节奏和边界，既能照亮他人，也不会因为燃烧自己而熄灭，他们会说：“我很乐意帮你，但我需要先完成自己的作业。”他们会拒绝不合理的要求，笑着说：“抱歉，这件事我帮不了你，但我希望你能找到更好的办法。”这样的爱，不依附、不绑架，带着尊重和分寸，反而能让彼此的关系更健康、更长久。
中学生如何践行“爱己”？
爱自己不是一句口号,而是藏在日常小事里的行动。
第一，建立“自我关怀清单”，写下让你感到快乐和放松的事：可能是听一首喜欢的歌、画一幅画、散步时观察云的形状，或是吃一顿热腾腾的早餐，每天留10分钟，为自己做一件“无用但快乐”的小事，让心灵得到滋养。
第二，学会“健康拒绝”，当别人的请求让你感到为难时，试着用“我”开头表达感受：“我现在有点忙，可能帮不上你”“这件事我不太擅长，怕帮倒忙”，拒绝不是伤害，而是对自己时间和精力的尊重，也是对他人坦诚的对待。
第三，拥抱“成长型思维”，把“我做不到”换成“我暂时还没做到”，把“我太笨了”换成“我还需要多练习”，考试失利、比赛落选，这些都不是“你不好”的证明，而是提醒你“这里还有进步空间”，就像打游戏时，输了会找攻略、练操作，人生也是如此，每一次“失败”都是升级的经验值。
第四，珍视自己的身体，按时吃饭、保证睡眠、适当运动，这些看似简单的事，是爱自己的基石，身体是承载梦想的容器，只有好好照顾它，才能有力气去追逐远方，去爱想爱的人。
最后想说：
亲爱的少年,成长是一场漫长的旅程，你不必完美，但必须完整，完整地接纳自己的优点与缺点，完整地体验成功与失落，完整地学会爱自己，再去爱这个世界。
当你开始为自己种花浇水,你的生命自会绽放芬芳；当你内心充满阳光，才能照亮他人的路，愿你们先成为自己的光，再带着这份光，温暖更多的人。
爱己,是终身浪漫的开始；而爱人，是这份浪漫的延伸。
——这，才是成长最美的模样。
