九月的风卷着桂花香钻进教室时，林小夏正把头埋在臂弯里，肩膀微微发抖，数学卷子上鲜红的"58"分像一把小锤，一下下敲着她的胸口，前排女生转过头，小声问："小夏，你还好吗？"她猛地抬起头，眼圈泛红，却只是狠狠瞪了对方一眼，把头扭向窗外——那是她第一次对朋友发脾气。
班主任李老师注意到了林小夏的变化，这个曾经总抱着作业本追着老师问问题的女孩，最近像被一层透明的壳裹住了：上课走神，课桌角落堆着揉皱的草稿纸，放学铃一响就第一个冲出教室，一天午休，李老师把林小夏叫到办公室，没提成绩，只是递给她一本画着小怪兽的笔记本。"听说你喜欢画画？"林小夏愣了愣，接过本子，封面上那只蓝紫色的小怪兽正龇着牙,眼睛里却闪着委屈的光。
"这是情绪小怪兽，"李老师指着本子说，"它住在我们每个人的心里，开心的时候是黄色，生气的时候是红色，难过的时候是蓝色......但如果我们不说出来，它就会在肚子里乱撞，就像你最近那样。"林小夏的指尖轻轻抚过小怪兽的爪子，突然鼻子一酸——原来那些说不清道不明的烦躁、委屈、害怕,真的有形状。
从那天起，林小夏开始写"情绪日记"，她在本子上画下每天的心情：数学考砸时，她画了一只踩着红色小怪兽的小人，旁边写着"它在我胸口蹦，我想哭，但不敢"；和妈妈吵架后，她画了一团灰色的毛线，线头缠着"为什么她总说'别人家的孩子'"；甚至运动会接力掉棒时，她画了一只跌坐在地的小熊，耳朵耷拉着,却偷偷在旁边画了个小小的太阳。
李老师每周都会批改她的日记，从不评判对错，只画小小的回应，看到"毛线团"时，她画了两个手拉手的小人，旁边写"或许我们可以试试告诉妈妈，你也需要一个拥抱"；看到"跌倒的小熊"时，她画了一只大手把小熊扶起来，旁边写"下次我们一起练习，好吗？"林小夏渐渐发现，那些让她喘不过气的情绪，一旦被画出来、写下来,好像就变轻了。
转机发生在十月的雨天，那天林小夏因为值日忘带抹布，被班长当着全班的面批评，她涨红了脸，攥紧拳头，眼泪在眼眶里打转——这要是以前，她早就冲出教室了，但那天，她想起李老师教的"情绪暂停法"，在心里默默数了三秒，然后从书包里掏出情绪日记，在本子上画了一只淋湿的小猫，旁边写着"现在它很委屈，但它想先擦干眼泪"。
放学后，班长主动找到她："对不起，我刚才语气太重了。"林小夏愣了愣，从书包里拿出那本画着小怪兽的日记，翻到"淋湿的小猫"那一页，小声说："..我也太敏感了。"班长看着画上的小猫，突然笑了："原来你还有这么可爱的一面！下次我提醒你带抹布，用悄悄话好不好？"两个女孩并肩走在雨里，林小夏第一次觉得，原来误会和委屈，也能像雨水一样,被阳光晒干。
期末考试前，林小夏在情绪日记上画了一只金色的狮子，鬃毛闪闪发光，旁边写着："我的情绪小怪兽会和我一起加油了。"那天考完数学，她看着卷子上鲜红的"92"，没有像上次那样哭，而是在本子上画了一颗红色的爱心，旁边写着："谢谢你，没放弃我。"
学期末的心理课上，李老师让同学们分享自己的情绪日记，林小夏站在讲台上，翻开本子，一页页小怪兽的画在投影上闪过：蓝色的委屈、红色的愤怒、灰色的失落，最后变成金色的勇敢、绿色的温暖、粉色的柔软。"以前我觉得情绪是洪水，"她笑着说，"现在我才知道，它们只是迷路的小孩，只要我们愿意蹲下来听说话，它们就会带着我们，找到更亮的地方。"
教室里响起掌声，窗外的桂花香又一次飘进来，这一次，林小夏觉得，那香气里带着甜甜的、被理解的温度，原来情绪教育从来不是消灭眼泪，而是让每个孩子都知道：你的每一种情绪，都值得被看见；每一种心情,都能长出翅膀。
