布里斯托大学的一项新研究表明,除了在上课时间以外在学校以外做运动的孩子更有可能达到政府的体育锻炼准则。

该结果今天在BMJ公开赛上发表,并得到英国心脏基金会(BHF)的资助,这表明,目前在学校增加运动量的努力不足以使儿童每天达到建议的一小时运动量。由首席医疗官负责。

研究人员研究了4年级(8至9岁)儿童在校外进行体育锻炼的时间,包括课后社团,在附近玩耍和在家里玩耍。

该研究的主要发现是对来自47所国立资助小学的1,223名学生进行了调查:

每周参加五天运动/健身俱乐部的孩子比不参加的孩子,要达到首席医疗官建议每天运动一小时的可能性要高67%。

定期参加课后体育锻炼计划的孩子每天比不参加体育锻炼的孩子多进行7.5分钟的体育锻炼。

在社区或花园里玩耍与参加课后俱乐部可比的体育活动增加有关。

在学校,校外和儿童参与的社区中活动的种类越多,他们越有可能满足公共卫生指导。

为了追踪孩子们,研究小组使用了加速度计,这是一种智能设备,可以准确地测量运动。他们用它来衡量一周中每天中等至剧烈运动(MVPA)的平均分钟数和久坐时间。

为了找出与孩子们更加活跃有关的活动类型,研究人员将加速度计的结果与问卷进行了比较。孩子们回答了关于他们在课余时间参加学校或社区有组织的体育锻炼以及邻里游戏的问题。

调查结果指出了当前努力使更多的体育活动适应学校时间的替代方法,由于学校课程已满,很难实施。

负责这项研究的布里斯托大学小儿体育活动与公共卫生教授Russ Jago教授说:“这项研究突出了体育活动在课余时间的重要性。很明显,达到建议的体育活动水平仅在上课时间是不可能的目标。

“父母应鼓励孩子参加课后俱乐部,参加社区团体并在附近玩耍。所有四种类型的活动均做出同样的贡献,因此父母应为孩子找到最佳的平衡。”

资助这项研究的英国心脏基金会副医学主任Mike Knapton博士说:“进行体育锻炼可以改善儿童的健康,帮助他们保持健康的体重,帮助学习和发展,还可以建立社交技能。这项研究应鼓励父母和老师为孩子们提供全天运动的机会,无论是鼓励他们参加课后俱乐部还是在公园里跑步来代替放假时间。

“童年时期养成的习惯可以持续一生。鼓励更多的孩子在校外活动,无疑将改善我们未来人口的心血管健康。”

英国心脏基金会最近启动了AllStar Games,这是一项针对学校和社区的全新高能运动筹款活动。它适用于所有年龄和能力,并且一年四季都可以在室内或室外使用。从田径赛事到蛋和勺子以及趣味跑步等一系列体育活动,再加上简单的赞助商要求,BHF AllStar Games会设置班级,学校或团体在当天捣蛋并筹集资金以保持心脏跳动。