今天的孩子们坐着的时间比以往任何时候都多。而研究表明,当他们长大后,孩子往往变得更加久坐不活跃。

这是教师主导的针对小学生的跑步计划“每日里程”的目标所在。这个概念是由苏格兰的校长于2012年设计的,目的是让孩子们更加活跃。该概念涉及每天在操场或学校运动场上跑15分钟的孩子。它的简单设计加上政治,公共卫生和名人的认可,现已扩展到全球78个国家/地区的10,000多所学校。

最近的研究表明,《每日一英里》可能有助于儿童变得更健康,并减少体内脂肪。但是在过去的八年中,有超过230万名儿童参与其中,我们希望找出小学生对《每日一英里》的看法。

在我们的新的研究,我们与我们的小学生进行健康网络,HAPPEN,我们发现,每日里能对儿童的生活产生巨大的差异。这使孩子们意识到自己擅长跑步,跑步是他们可以与朋友一起做的事情,最重要的是,他们可以从运动中获得乐趣。

通过与学生交谈,我们还发现学校如何推广“每日一英里”可以极大地影响孩子们的体验-我们与之交谈的许多人都对如何使它变得更有趣和更有吸引力具有很好的想法。

孩子们怎么说

总的来说,学生们喜欢参加《每日一英里》,但也有人说它变得反复无聊。学生建议跑步时播放音乐,设置障碍路线或与好友一起跑步,以使其更具互动性和乐趣。这是因为研究表明重要的是发现体力活动的形式,你享受的增加,你开始和的可能性保持一个积极运动的生活方式。

在我们的研究中,孩子们还告诉我们,当“每日里程”取代他们的游戏时间时,他们不喜欢它-在某些学校中就是这种情况。我们交谈过的一个孩子告诉我们:确实,游戏是儿童发展的重要组成部分,最近人们一直强调保护不断减少的学校游戏时间的重要性。

每日一英里:使孩子们变得更健康,更健康,更专注于课堂。每日里,FAL

一些学生还告诉我们他们如何在“每日一英里”的竞争方面蒸蒸日上,但其他学生则担心“最后完成”。鼓励学生设定自己的个人目标有助于解决这一问题,并使孩子们看到自己的跑步情况得到改善。